Rückenfit - Männer
Wann: Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursleitung: Rene Scholz
Bei uns wird noch Männersport betrieben:
Wir üben uns in
- Ballspielen,
- Zirkeltraining,
- Krafttraining und versuchen uns an
- Dehnübungen
für unsere steifen Körper.
Das Ganze führen wir fachgerecht mit besonderem Blick auf die orthopädisch richtige Haltung und ein gesundheitsgerechtes Verhalten durch.
Typische Elemente in unserer Trainingsstunde sind zum Beispiel das rückengerechte Heben und Tragen
(also wichtig für die Umsetzung im Alltag mit den Bier-/Getränke-Kästen).
Natürlich würzen wir unsere Gymnastikeinheit mit einigen deftigen Sprüchen und Witzen, so dass für Jeder-MANN etwas dabei ist.